(11)【ERA検査】①「エストラーナテープ」開始❗【今日のおやつ】バナナカステラ🍌
11回目の投稿です。訪問頂き、感謝です🤗㊗️読者さん、20人になりました😃嬉しい😃⭐の総数も200を越えました🎶ありがとうございます😭
いよいよERA検査周期開始です！
生理ちゃん、来ました。
3日目から、お腹やお尻に貼る薬、初めての「エストラーナテープ」を貼ります❗
1回に3枚貼ります。
2日間貼り続け、2日ごとに貼り替えます。
張り替える時は、前と違うところに貼ります。
。。。注意事項が多いな😅
入浴時は貼ったまま入ります。
3枚5回分ってことは、10日間か。長いなー(^o^;)
アトピーなので、皮膚が荒れなければいいんだけど😥
いきなりテンパる‼️
以下、我ながら気の小さいヤツ全開の恥ずかしエピソードです😅
実は生理を確認したのが、夜中の2:30やって。。。生理1日目をどちらの日にしたら良いか、ちょっと迷ってしまった。
いつもなら、微妙やけど、「もし寝てたら朝起きたときに気づいて、その日にするやろうから。。。」とか判断するんやけど。。。
貼ると、卵ができなかったり、排卵しなかったりする薬で、数時間単位で着床のタイミングを調べる検査やしなー。。。😅
迷った時は、病院に電話！
いつも混んでて、急がしそうやのに申し訳ないけど！
多分、しょーもない質問やけど！許して😣🙏
決心してかけた。
受付の人に予想通り「できるだけ簡潔に説明して」と言われ、頭の中で何度もシュミレーションした通りに伝えた。がんばった。
簡潔な説明。私にはちょっと難しいのよね。。。(^o^;)
数時間後、看護婦さんから折り返しの電話を
頂いた。ありがたい。
次に処方される黄体ホルモンの薬は、時間をきっちり守って飲まないといけないが、このテープの貼り初めの日は、特に気にすることはないとのこと。そして確認した日を1日目として良いとのことでした。
優しい口調の方で良かった～。
いっぱいお礼を言って、電話を切った。
どこに貼っても、一旦はすべてリンパにいき、
そこから全身に流れていくらしい。
だからどこに貼っても大丈夫みたい。
結構、そんなに神経質にならなくても良い薬みたい。
初めてのことは、やっぱテンパりやすいわ😥
初めて「エストラーナテープ」貼ってみた！
お風呂上がりに貼るところを良く乾かしてから、と。
封を開けると、想像していた肌色の湿布っぽいやつ、とは違い。。。
結構薄手で、ほぼ透明なので、思ってたより目立たなくて良い！
初日は、お腹に3枚貼ったった！
簡単！
でも、初めての膣錠の時みたいにドキドキして、貼る❗となるまでに、ぐずぐずしてもうた😅
で、貼ったん結局23時。
何時でも良いとは言え、ちょっと遅かったな😓
今後の予定
次の診察はＤ11～Ｄ13で、とのことでＤ11に予約。先日の優しい女の先生が空いてた❗わ～い😁
その時に、内膜チェックや採血。採血の結果によっては検査中止の場合もあるらしい。
そして検査日が決まったら、黄体ホルモンの薬開始となる。何種類処方されるんやろ？これは飲み忘れ注意やから、気を付けないと。 あー何故か、今から力が入るー(^o^;)
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そんな時は、やっぱり好きなものに限る‼️
今日のおやつは、バナナカステラ～🎵
近所のお店の中で一番安いとこで、3個入り95円也🍌
好きやねんなーこれ😍 でも、結構カロリー高いねんなー😅。
でもでも、1個ではいつも終われなくて、2個食べちゃうのよね～😋
周りの生地も、中のバナナ餡もおいしいねんな～😆口の中で混ざってサイコー❤️
飲み物はコレステロールを気にしたフリで、豆乳にしといた😁
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◎アラフォー。旦那あり。子どもナシ。つい笑顔になるおやつ、アリ！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました🐦
(10)【捨て活】私なりの「一日一捨」やってみた。
ついに10回目の投稿です❗そして、ブログを始めて1か月経過しました😆そしてそして、総アクセス数が300を越えました(*≧∇≦)ﾉ‼️嬉しい🎵😍🎵
訪問してくださる皆様に本当に感謝です🥰
不妊治療は、想像していた何倍も辛いの連続です。そんな中で、このブログが確実に支えの一つとなっています😊ホントありがたい🤗
今回は、結構実践している方も多い「一日一捨」の話を。
私なりのユルユルな「一日一捨」について書きたいと思います。
きっかけは、書籍「フランス人は10着しか服を持たない」
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数年前に友達と待ち合わせをした本屋で、たまたま見かけた「フランス人は10着しか服を持たない」と言う本を、思いがけず立ち読みしました。
何せ、タイトルがかなり衝撃的で、思わず手に取りました。
物を減らして家をすっきりさせたいという願望だけは、人一倍あったので。
ただ、物を溜め込み、片付けが苦手な母（大人になってから気付いた❗）のDNAを見事に受け継いでいたのでした😅
しかも、当時は仕事をどうしても100%の力でやってしまうので、晩御飯を作る余裕もなく、休みの日はひたすら寝ないと体力が持たない日々だったので、実行へ移すのは難しかったのです😢
「一日一捨」を知る。
そんな私も専業主婦の卵となりました。
やはり願望は消えておらず、「私には絶対無理やわ～😣」と思いながらも、ミニマリストさんたちのYoutubeに釘付けになりました👀
しかし、しばらくは見て憧れるだけの日々。。。
そんな中、「一日一捨」について書かれた記事に出会ったのです❗
なになに？「断捨離よりハードルが低い」と。お！
ほんで？「一日一つ何かを捨てることで、捨てることへの罪悪感が減っていく」と。おお！
なんと！「捨てる物は、レシートやメモでも良い」と。おおお❗
エエやん😃それなら私にも出来るかもしれない😁‼️
まさかの3日目で、もうピンチ‼️
去年の12月27日から、「一日一捨」をおそるおそるスタート。
が、3日目で早くも危うくなる😱💦
苦し紛れの「録画を見て、消去」Σ(ﾟﾛﾟ;)
このままではマズイ😖続かない‼️
そこで、私なりの小さな工夫を。
ノートに日付と捨てたものを記入していたのですが、その表の反対側のページに「捨てるもの候補リスト」を書くことに。
予め、持ち物を確認し、目星を付けておくことで、「今日は何を捨てたら良いか⁉️」と、一から焦って考えなくても良いですし、捨てる迄に心積もりも出来ました。
そしたら、次々と出てくる出てくる、捨て候補たち😅 あくまで候補なので、あげやすい。
メガネケースは、5個もいらんやろ？！
台所にたわし2個もいらなくねー？
処分済みの電化製品などの説明書。これは絶対いらん！
途中まで使っている保湿クリームやハンドクリームがいっぱい！
目の下に塗るクマ消しクリーム、シミ消し、毛穴ジェル、角質ポロポロでるやつ。。。等など、全部途中まで使用済み！
効果は。。。不明😅‼️
服やカバン、アクセサリーよりも、日用品や雑貨からの方が、進めやすかったです。 小さくても、一捨て。
2人とも独り暮らしだったし、旦那さんも物持ちの良い人だったので、1個で良いものが2個あったり。。。😅
お米の計量カップ、しゃもじ、ピーラーとか2個ずつあった！ハンガーもいっぱい👀‼️カラフルな押しピンが大量に‼️
あと、やっぱり書くのは、良いですね！
捨てたものが増えて行き、候補だったものが次々と線をひかれ、消えていく。
Wで爽快(*≧∇≦)ﾉ
ルールはユルユルでOK‼️
続ける上での今後の不安が。。。 一日一つも捨てられない日がきっと必ずあるだろう。。。でも、果たせない日が続くとモチベーションが下がっていく。。。😱💦
そこで、ゆるゆるルールを。
1個よりも多く捨てた日は、2個目以降を、次の日に繰越しOK！ 2個捨てた日は、明日の分までクリアとしたのです。
今のところ4月半ばぐらいまで、もうクリアしています笑😁。
これで体調や、やる気が一時的に落ちてしまった時でも、大丈夫！
特に不妊治療中は、やる気ゼロになることが多いので😭
もちろん、旦那さんの分も、捨てて良いか聞いてから、私が捨てたならカウントOK！
すると、3か月近く続いた‼️
自分でもびっくり‼️
先日ついに、ソファーと台所の水切りかご（しかも2段のやつ）を処分しました❗
100均で、乾き易いようにと、吸水マットとお皿立てを、幅を取らないようにと、カトラリー立てを購入。（カトラリー立ては、すでに錆びてきて残念😢⤵️⤵️）
暖かくなったらトイレマットと、キッチンマット（こちらは、その都度床そうじができるのか❓、不安で決心がまだ。。。で、後回し中😥）もなくせたらと思っています。
やってみて、良かったこと&気づいたこと。
- キッチンスポンジの交換が以前より早くなり、まな板やトイレ磨き等、よく見たら汚なくなってるものを発見し！買い換え‼️
衛生面アップ⤴️⤴️ - 100均で買った、使いづらくボロボロだった洗濯ピンチも買い換えて、
イライラが減少😉 - 収納ラック等が空いていくので、別の所に使えたりして、追加で買う必要が無くなり、
節約にもなる❗ - 一番実感したのは、
片付けをしなくても、物を減らすだけで家が片付いて行く❗😃✌️こと。
私なりのユルユル「一日一捨」。
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私の場合、仕事が忙しかったり、子育て中には絶対できないことだと思います。
しかも今はコロナで外食外出を控えていて、今までの気分転換のやり方では難しいし。。。 まさに、今が良いタイミングでした❗
継続は力なり‼️ ユルユルでも、とにかく続けたい😆
◎アラフォー。旦那あり。子どもナシ。家の中で良い景色が見られる方法、アリ！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました🍀
(9)ERA検査への不安(^o^;)。～今更ながら花粉対策、食事編～
9回目の投稿です。訪問して頂き、感謝です😆
スギ花粉はそろそろ落ち着くようですね。あとはヒノキ。私は両方ガッツリなので、5月のＧＷ過ぎるぐらいまで、ツラいです🤧
鼻水を頻繁にかむので、鼻の下があれるー。敏感肌やし、マスクで鼻の頭やほっぺもあれるー。
目かゆい( ･д⊂ヽ゛、頭かゆい、耳の中までかゆいー！
あぁー😱‼️
食事でも花粉対策をしてみよう！は、記事後半に‼️
不妊治療に興味のない方は、読み飛ばしてね(^_-)
凍結確認後の診察
採卵後の子宮の状態のチェックと、今後のERA検査、凍結卵移植に向けての診察に行って来ました。
前日、また眠れなかったよぉ(∋_∈)
卵巣や子宮は異常なしとのことでした☺️
ERA検査に関して質問攻め
診察では、ERA検査について私の質問攻めに先生は丁寧に答えて下さいました。以下、参考までに一部を紹介。
Ｑ、今までずっと、自然周期でしたが、ERA検査では、人工周期だとのこと、体への負担は？
Ａ、負担はない。むしろ、採卵の方がよっぽど体には負担だろう。
Ｑ、ERA検査後の次周期の移植時も、人工周期になると、聞いたのですが、その後ずっと人工周期になるのですか？例えばその後に採卵するときは自然周期でできますか？
Ａ、ERA後の移植は人工周期です。自然周期で採卵可能ですよ。
Ｑ、ERA検査周期で注射を打つことはありますか？
Ａ、検査時は、注射はないですよ。
文字にすると何だか、しょーもない質問に思えてきましたが、この時の私は大真面目😅
今まで、薬や注射で余計に悪い結果になったり、その事で卵巣が弱り、卵巣を休ますために治療をリセットしたことも。プラノバールを飲むも、5日目で気持ち悪くなり、途中で服用を中止したことがあるので。。。
卵巣にまた負担がかかる可能性があるのでは？。。。またリセットが必要になっても、プラノバールが飲めない。。。と不安になっていたのだと思います。
この病院は主治医制はなく、予約もなかなか取りづらいので、毎回先生が違うことが多いので、診察後にモヤモヤすることも正直あります。
不安には、その人なりの理由が必ずあります。私の質問に丁寧に答えて下さった先生に感謝です(* )
初めてのお腹やお尻に貼る薬を処方され、
いよいよＤ3から、ERA検査に向けての薬、開始です‼️
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不妊治療と共に、この時期に私を悩ます花粉症
甘いものはアカンけど、チョコはいい。辛いものはアカンけど、キムチはいい。ビタミンＣはとりたいが、果物は控えたい。。。とか、突っ込みたくもなりますが。
腸内環境を整えたり、ビタミンＤをとった方が良いのは、不妊治療でも同じですな！
バナナきな粉ハチミツヨーグルトと、ヨーグルトきな粉ハチミツ牛乳は、できそう！
きな粉買いに行こ❗
あと、レンコンやごぼう等の野菜や海藻類と、魚‼️
手軽なちりめんじゃこや、ししゃもにもDHAやEPAが豊富らしい❗
まぁ、要するに体にエエやつやな😉
梅干しは、お湯に梅をいれるだけの「梅湯」を飲んでます。簡単おいしい😋
梅湯にもいろいろ効果が↓
あとは、控える物はお酒やトマト、マクドやスナック菓子。。。好きなやつばっかり！ムズいな😅
まぁ、取りすぎないように、やな！
いろいろ、負けへんで！
◎アラフォー。旦那あり。子どもナシ。花粉に挑む気持ち、アリ！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。不妊治療中の方、花粉症の方、コロナやインフルにも気を付けなければいけないこの時期、出来るだけリラックスして、健康に過ごせますように。。。🤗
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(8)【採卵後】受精は？胚盤胞は？【今日のおやつ】ハーベストの抹茶ミルク味～抹茶にそんな効果が！～
8回目の投稿です。㊗️総アクセス数200&総⭐数100越える❗ありがとうございます😭✨ めちゃめちゃ、励みになります‼️
今週期の流れの振り返り
- 排卵誘発レトロゾール服用&卵を育てるフォリルモン注射(Ｄ3)
- 卵胞確認2回。2回ともフォリルモン注射&排卵止めレルミナ処方(D8.10)
- 卵を育てるオビドレル注射。抗生剤*クロマイ**膣錠処方(Ｄ11)
- 採卵当日診察(Ｄ13)
- 採卵。抗生剤2日間服用。 6. 授精確認←今はココ。
この1年、4と5でずっとつまづいて(排卵済みで)。。。、😢1から4手前まで行ってまた振り出し...を何度繰り返したことだろう。。。 😭
受精確認の電話。
超ドキドキしながら、📞しました❗
で。。。
採卵した2個とも、無事受精‼️
緊張しすぎて「はい」の返事が、大きい声になってしまった(///∇///)
次は、7.胚盤胞まで育ったか、無事凍結出来たか、報告の電話がくる❗
しかも今度は、培養室からかかってくる！
前回（体外受精２回目）は、胚盤胞まで育ったが、大きさが小さくグレードは2でした。採卵後5日目に移植しましたが、着床しませんでした😢
だから今回のグレードが、すごく気になる。
「胚盤胞まで育っていたので、グレード2だったから、着床しなかった訳ではない」とのことでしたが。。。
そりゃそうだよねー。そうじゃなきゃ、移植をすすめないよね！駄目だった理由を見つけたくて、つい。。。😓
この時は、珍しく午後からの採卵で、いつも通り5日目の午前中に確認した時のグレードなので、午前に採卵したときよりも、3時間ほど短い時間での確認だったから小さかったのか？と勝手に思うことにした。
培養士さんが、しきりに「朝見た時点でのものなので、今(午後)はもっと大きくなっているかもしれない」と言っていたので。
で、かかって来ました！
この5日間、めちゃめちゃ長く感じたー😓
寝付けない日もあった。。。
結果、 2個とも5日目に胚盤胞まで育ち、無事凍結されました‼️
ほんまに良かったぁ😭１年長かったー。
しかも、1年前の1回目の採卵時に凍結していた卵よりも良いグレード！
これで1年かけてやっと、3個の卵が凍結できました😭😭😭‼️
これで、ERA検査に向かえます❗
麻酔無しで、ちょっと痛いらしいし、こわい(>_<)けど！
検査代も高いし😵💥！
それと検査の周期は、人工周期だそうで、初めての貼る薬がでたり、卵ができない状態にして、排卵も起こらなくするらしい👀‼️。
今まで自然周期でやってきたので、卵巣や子宮に負担が掛からないのか、心配。
薬も、今よりいっぱい飲むみたい😓
とにかく心配なことは、次の診察の時に全部聞けるように、メモしておこう！
いつも、後から聞けば良かったとなることが多いのよねー😅
聞きやすい優しい先生の診察予約が取れてよかった😃
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今日のおやつは
Tohato「ハーベスト」の抹茶ミルク味です⭐
花粉は嫌ですが😷🤧。。。 この時期は、いろんなお菓子に、大好きな抹茶味が出るので、嬉しいです🥰
ココカラファインにて、アプリの15%割引で、税込89円也❗😃✌️
一袋に薄いですが、4枚入ってます😃💕
採卵も終わり、移植も今週期はしないし～、カフェインを気にしなくても良いので、紅茶と共に🎵 抹茶にも結構カフェインが入っているので、不妊治療中でも時期によっては注意ですね！
抹茶に含まれるテアニンと言う成分が、神経を沈めてリラックス効果があるのだとか！ 不妊治療中の私には、必要ですやん！
https://dime.jp/genre/741746/dime.jp
抹茶味のおやつでも効果あるみたい！ 昔から私が抹茶味が好きなのは、そういう理由だったのかしら？からだが欲しているのねー👀。
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・・・って、ことは「甘酒の抹茶ミルク割り」って、最強ちゃうん？！😁 Wリラックス効果‼️
◎アラフォー。旦那あり。子どもナシ。リラックスできるおやつ、アリ！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました🤗
(7)【採卵】LH2.56❗結果は❓❗【今日のおやつ】黒いコアラのマーチ❗
7回目の投稿です。訪問して頂き、感謝です‼️㊗️読者の方が10人に！最初の目標にしていたので、嬉しい～🎵😍🎵
2回の自然周期での体外受精を経て、3回目の採卵へ挑戦します！
今回は、採卵後移植せずに凍結する予定です。
採卵前日。
卵が育ってくれているか、排卵してしまっていないか、気になって心がザワザワ～。
結局4時間ほどしか眠れず。。。
寝不足のまま、3回目の採卵当日。
まずは、診察。
排卵せずに、卵発見😭
本当に良かったです😭😭
排卵止めのレルミナさん、ありがとう😭✨
22.6ミリと21.7ミリに、無事2個とも育ってくれていました❗
フォリルモン&オビドレル注射さん、やりました😃✌️
2日前のホルモン検査の、ＬＨ値も2.56と低い❗（ここの病院では、採卵2日前にホルモンの採血をして、当日にその結果を渡されます。）
これなら、採卵の直前で排卵してしまうことは無さそう！
（採卵前の診察で、以前すでに排卵していた時は、ＬＨ値は36.86や59.06でした。）
そして、3回目の採卵準備へ！
私は喘息があるため、痛み止めの座薬が使えない（喘息症状を誘発するおそれがあるので）ので、麻酔で調整します。
着替えも、点滴しながらのトイレも慣れたもの。しかし、もうすでに寝不足で眠い😪！
いざ、採卵！！
採卵室に入って、3.4人がかりで、超手早く準備され、「麻酔を入れますね」と言われた後の記憶が。。。 次に聞こえて来たのは「終わりましたよ」でした😅
おぼろ気に「無事2個とれた」と聞こえてきたような。。。
前回は全てはっきり覚えていましたが、同じ麻酔の量でも、体調によって効き目が違うと実感！
1回目の時は、採卵によるお腹の痛みや違和感は、ほぼなかったですが、麻酔の種類が今と違っていたからか、嘔吐を繰り返し、吐き気止めも効かず、次の日まで気持ち悪かったです😓
1年後の2回目は、病院が麻酔の種類を変えたためか、気持ち悪くなく、お腹の痛みもなく、一番体に負担が無かったです😃
でも、1年前の採卵時の支払い額より、5万も高くなっていて、会計時にビックリして焦りました😰
3回目の今回も吐き気は無かったですが、次の日の朝まで、ずっとお腹が重い感じでした😥お腹も減るし、便通も普通でしたが。。
採卵後の説明。
採れた卵は「2つとも成熟卵でした」とのことで、ホッと一安心。
次は、受精確認の電話です！
毎回、ドキドキするわー。ホンマ。
顕微授精とは言え、心配😟
その次は、胚盤胞まで育ったか、無事凍結できるのか？！心配エンドレス😅
着床、胎嚢確認、心拍の確認。。。 ほど遠いぜ。。。(-_-;)
今回初めて今週期に移植はしないので、抗生剤以外の薬はありません。
薬がないって、サイコー😃⤴️⤴️
前回までは、今ごろ2種類の服用と、ルティナスをぶっ指してたな！（乱暴な言葉で失礼😅）
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採卵のご褒美は『黒いコアラのマーチ』♥️
ドラッグストアの安売りで68円也❗
コレ初めて食べたけど、結構好きかも😍
外側のココアと中のホワイトチョコが混ざって、美味し～‼️
ホワイトチョコが好きな方には特にオススメ☆
でも、あっという間に無くなった😢
おやつズには、物足りない量やわ～😁
「今後、採卵（2回必要かも）、凍結代、ＥＲＡ検査、移植で、合計いくらかかる予定。」と旦那さんに話した時に、二人で「もう、勢いやな‼️」「出来るだけ節約するしか、ないなー😰」と、ため息💨
私「でも、おやつ代は無くしたくないなー」
旦那さん「おやつズやからな😼！」やって笑。
なので、おやつ代は“若干”節約中です😆
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＊ちなみに↓は『黒いジャガーのテーマ』 (旦那さんが、黒いコアラのマーチで思い出したそう。。。汗） www.youtube.com
◎アラフォー。旦那あり。子どもナシ。新たに好きなおやつ、アリ！
最後まで、読んで下さり感謝です⭐ 次回は培養士さんとの電話（受精確認・卵のグレード）です。無事凍結できるのか？！
(6)【採卵】フォリルモン注射とレルミナで再挑戦！！【今日のおやつ】まるごとバナナ！！
6回目の投稿です。訪問して頂き、励みになります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
※以下、不妊治療の話が少し長めなので、ご興味のない方は、お気軽に飛ばし読みしちゃってください。
卵胞確認（Ⅾ８）、行って参りました。
1年ぶりに2個も発見！
嬉しい！嬉しすぎるぅ！！
この1年間ずっと、見つかっても1個しかなく、全くない時もあったので(-_-;). なんせ、AMH：0.28なもんで。。。( ；∀；) 卵が見つかっただけでも、もうすでに愛おしい！何とも不思議😆
と、喜んだのも束の間。
「卵が小さい」と言われ、卵を育てるフォリルモン注射追加！
これ痛い😖💥
3722円ナリ(><)。
懐も痛い(><)。
確かに前回の同時期より小さいな。。。(￣▽￣;)
それと、採卵より先に未熟なまま排卵してしまわないように、早めにＤ9から排卵止めのレルミナ服用！ 1錠1000円😢 頼みます！！
また、2日後に卵胞確認パート2となりました。
卵胞確認パート2（D10）
12.7ミリと13ミリ→両方とも17ミリまで大きくなってた！！
すごい！！卵が予定より大きくなってただけで、感動😭
ホルモンチェックの採血と、またまたフォリルモン注射💉追加！痛い😵💥. レルミナも採卵の2日前の分まで追加！
ああ、お金がかさむ。。。😱
43歳になって、助成金がもうもらえないとなると、さらに敏感になってしまう～(￣▽￣;)
しかも、2月1日から凍結代が倍になってる！！なんと！？ お知らせの張り紙一枚でサラッと知らされる。。。😱😱
それに対して文句をいうことも、やめることもできない。。。
もう進むしかない！！
と自分に言い聞かせ、旦那さんの抗生剤と私のクロマイ膣錠の処方を受け帰途に着く。
次回は、いよいよ3回目の採卵当日です。
当日まで、卵の大きさが確認できないのは不安ですが、
フォリルモン注射と、採卵前の最後の注射、オビドレルさんに託すしかない！
あと、一番重要なのが、排卵止めのレルミナさん！！！ほんまに頼みます！！！
せっかく、2個も育っているので、2個採卵させて下さい！！
お願いします！！！排卵、止めてなー！！
自分ではどうにもできない歯がゆさ。。。😢
どうしても頭をよぎってしまう残念な経験
治療を始めて、1年半位経ちますが、採卵は今回で３回目。
自然周期では、めったに複数の卵が採れないため、
基本毎週期、採卵へ挑戦となります。
なので、３回は少ないと言える回数です。
（年齢的に、最初から体外受精をする気でしたので）
実は1回目から2回目まで、1年間も空いているのです。
その間が一番、精神的にしんどかったです。
採卵の見通しが立たない
排卵せずに卵が残っていたり、卵巣の腫れが見つかったり、卵がなかなか育たなかったり。。。
今思えば、仕事が超忙しく、帰ってきてご飯を食べたらそのままリビングで寝落ちしてしまっていた頃なので、ストレスも原因だったと思います。
あと、FSH(更年期が近づくと高くなる(-_-;)ホルモン）が少し高めということで、卵巣を休ませる必要があるため、プラノバールを服用し、今までに2周期治療をリセットしました。でも、2周期目の5日目で吐き気有りで服用ストップすることに。。。
採卵前に排卵してしまう問題
やっと、採卵の見通しが立っても、採卵当日の診察で、もうすでに卵が未熟なまま排卵してしまっていて、採卵できずに終わるということが、2周期続いた時もありました。その時はさすがに、心乱れました。
しかもその後さらに、採卵直前の診察ではまだ卵は残っていたのに、点滴して採卵する部屋へ入った時には、もう排卵してしまっていると分かったこともありました😭
これ(排卵してしまう問題）は、自然周期ゆえのさだめのようです。
もちろん、排卵止めのレルミナは服用していましたが、飲むタイミングが遅かったようで、止めきれませんでした😢. あと、HMG注射が私には合わなかったようです。
体外受精を覚悟しても、それを行うことさえ困難なのだと痛感。
。。。なので、2個育ってきていて、すごく嬉しいのですが、どうしても悪い結果ばかり頭をよぎってしまします。。。( ；∀；)
採卵前の私の味方！
でも、その1年間は、自分に合う注射と薬が分かるための期間だったのだと、やっと最近思えるようになりました。
今の私の味方は、
レトロゾールさん。
フォリルモン注射さん。
そして早めのレルミナちゃん。
「よろしゅうたのんますー！！」
あと、皆さんのブログを読んで、元気をもらっています！感謝☆
リンク
ごほうびは、まるごとバナナ～！
診察後に、「まるごとバナナ」を購入☆
入籍2年ということもあって、ケーキ！と行きたいところですが、
近ごろのケーキは ちとお高い(；ﾟДﾟ)
そこで、オススメなのが「まるごとバナナ」さん。
山崎製パン | 商品情報 | 商品情報［洋菓子］ | まるごとバナナ
二人で半分こすれば、一人100円かかりません！
半分でも、結構なボリュームで食べ応えあり！
「ほぼバナナですやん？！」ですが、侮ることなかれ。
甘すぎない生地と生クリームとバナナが合わさって、最高😻！！
しかし、半分でも、「あすけん」さんに報告すると、カロリーオーバー(+_+)
脂質と飽和脂肪酸のグラフがギューン！！と基準値を超えました(￣▽￣;)
「明日は野菜多めで。」と、あすけん姉さん。
了解です(''◇'')ゞ！
*アプリ『あすけん』については前回記事にしています↓
oyatsuz.hatenablog.com
◎アラフォー。旦那アリ。子どもナシ。満足できるおやつ、アリ！
リンク
長めの記事を最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
(5)増え続けるサプリ！～アプリ「あすけん」さんの活用法～
5回目の投稿です。訪問して頂き、嬉しいです☆
明日（D８）は、ドキドキの卵胞確認です！
レトロゾール服用（7日間）と、今回はD３にフォリルモン注射もしました。
卵、育っていれば良いのですが。。。やっぱりまた、1個だけかな～。。。
まぁ、「卵がありません」と言われたことも今まで数回あるので、1個でも、あれば良しだなー。
それに採卵まで行けるだろうか。また先に排卵してしまわないだろうか。ERA検査こわい。とか、、、不安の波がどんどん押し寄せてくるぅ。。。(；ﾟДﾟ)！
何回やっても、不安は増すばかり、＋焦りも💦
でもさ、治療を始めてから、悔いのないように尽くしてきたよね。
なかなか報われない中、あきらめずによくやってるよ。
小さいころから自己肯定感が低く、自分を褒めるのが苦手な私ですが、この1年半を経て、やっと最近「自分で自分を褒める」機会が少しずつ増えてきている気がする。まぁ、そうしないとやってられないんだけど。。。
でも、それって私にとっては、大きなことかも。
うん。決して「無駄ではない」。ただではコケない。がんばろ。
不安と比例して増え続けるサプリ
サプリメント。「妊活に良い」と聞けば、。。。飲む！で、増え続け中！！
葉酸から始まり、ビタミンE(高齢のため😢）、ビタミンⅮ、亜鉛、鉄、等々。病院のサプリはお高いので、今はとりあえず市販のもので。
※今はラクトフェリンを検討中。EMMA検査を受けてからで良いかなとも思ったりして。。。
リンク
アプリ「あすけん」さん
でも、ビタミンEとか、取り過ぎたらいけないものもあるしなー。
っていうか、そもそも私に足りていない栄養は？
なんて思っているときに、たまたま目にした「あすけん」と言うアプリ。
あすけんダイエット - iPhone&Androidアプリのご紹介
その日に食べたものを入力すると、栄養グラフに反映されます。
項目は、エネルギー、脂質、カルシウム、鉄、ビタミン、食物繊維、飽和脂肪酸、塩分など。自分の摂取量が分かります。
葉酸、亜鉛、ビタミンDはグラフにはありませんが、
その他のサプリは、そのグラフを参考（あくまで参考です！！！）にして、
量を調節して飲んでいます。
夜ごはんの献立も、入力してみて栄養グラフを見てから決定したりしています。「たんぱく質が足りないので、みそ汁の具は豆腐に変更」とか。
「書くだけダイエット」みたいな感じで、もともとは「3か月で平均4キロのダイエット効果」と言うアプリですが、睡眠時間や生理、お通じ、運動量などもメモっておけるので、健康管理や妊活にも活かせます(^▽^)/
※基本無料アプリですが、プレミアム会員(月額480円。その他、お安くなるプランもあり）になれば、アドバイスの回数が増えたり、便利な機能が使えます。
私の場合は、無料のままで十分活躍しています。
3か月経って、結果は！
去年の11月から始めて３か月経って、4キロは無理でしたが、2.5キロ程ですが、痩せました！ダイエット目的ではありませんが、嬉しいものです。
※プレミアム会員になると、4キロ痩せれる確率が上がるとか！？
始めた頃はよく「お菓子ではなく、食事でカロリーを取りましょう」とコメントされることが多かったです（;^ω^)。
（さすが、おやつズ。。。）
「あすけんさんに怒られるわ笑」と、そのうち自然とお菓子量を抑えるように。もちろん、いっぱい食べないとやりきれない日は、食べます！！
大好きなシュークリームは、小さ目1個でも、カロリーオーバーΣ(ﾟДﾟ)！
スーパーで良く売ってる100円以下の3個入りプリンは、カロリーが基準値範囲内で、甘さも十分感じられるので、お気に入りです。
あと、厚揚げや菓子パンを入力すると、一気にカロリーが上がるので、控えるようにしました。
パンはマーガリンやショートニングが入っていて体に悪いと、前から気になっていたので、良い機会と思い、とりあえず菓子パンはなるべく買わないようにしました。。。
サプリを飲んでいないビタミンAと食物繊維が、不足がち(だから便秘がちなのかしら？）なので、野菜やキノコ類を摂る努力中。。。なかなか難しい。
あとやっぱり、和食だと塩分はすぐに基準値を超えますね。。。難しい。
あすけんのキャラクターのお姉さんがアプリを開くたびにアドバイスや「脂質のコントロールは難しいのに、すごいと思います！」などと、褒めてくれます！その日に不足していた栄養素を多く含んだ食材やレシピも教えてくれます。
何だか、いろいろ発見や工夫のしどころが見つかって楽しいです☆
もちろん、気が乗らない日は入力しない日もありますし、「一口チョコは1個なら、あすけんに報告しないで良い」など、勝手なルールを作ったりして（笑）ゆるゆるで続けています(^▽^)/
ちなみに、本日の「あすけん」健康度は92点！やったー😆🎶久々の高得点！ 小松菜やほうれん草を食べた日は、バランスがよく、高得点な気がする🎵これを続けなくては！ 継続は力なり‼️
◎アラフォー。旦那アリ。子どもナシ。楽しめるアプリ、アリ！！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
明日が皆さんにとっても、良い日でありますように。
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